RATKAISUKESKEINEN LYHYTTERAPIA

KOHTI LEMPEÄMPÄÄ JA ARMOLLISEMPAA SUHDETTA ITSEESI

Tervetuloa lyhytterapiaan juuri sellaisena kuin olet. Olen täällä kuuntelemassa tarinaasi ja kohtaamassa sinut aidosti. Lupaan luoda turvallisen tilan, jossa voit pysähtyä ja kääntää katseesi itseäsi kohti. Tämä hetki on omistettu sinulle.

Lyhytterapia on sinua varten, jos haluat selvittää ajatuksiasi ja löytää uusia näkökulmia omiin ajatuksiisi. Yhdessä keskitymme kohti myönteisiä muutoksia ja voimavarojen löytämistä elämäsi eri osa-alueilla, kuten:

Uupumus
Jaksamisen ongelmat
Ahdistuneisuus
Parisuhde- ja perheongelmat
Työhön ja opiskeluun liittyvät paineet
Itsetunto-ongelmat
Yksinäisyyden aiheuttama taakka
Muut mieltä painavat asiat

Tapaamisten määrä ja tiheys sovitaan aina yksilöllisten tarpeidesi mukaan. Tavoitteenamme on löytää konkreettisia ratkaisuja, vahvistaa voimavarojasi ja edistää positiivisia muutoksia elämässäsi.. Kuljen rinnallasi auttaen sinua löytämään vahvuutesi, resurssisi ja mahdollisuutesi elämäsi haasteiden ja ongelmien ratkaisemiseen. Autan sinua selkeyttämään ja kirkastamaan ajatuksiasi, jotta voit helpommin saavuttaa tavoitteesi. Terapian perustana on avoin keskustelu, mutta hyödynnän myös erilaisia mielikuvaharjoituksia, rentoutusta, piirustusta ja kirjoitusta parhaimman tuloksen saavuttamiseksi.

Tapaamiset joko paikan päällä Organic Spiritissä tai etäyhteyksin turvallisesti Signal-sovelluksen kautta. Ennen ensimmäistä tapaamista saat tarkat ohjeet sovelluksen asentamiseen ja käyttöön. Tämä mahdollistaa osallistumisen tapaamisiin mukavasti omalta kotisohvaltasi, mökiltäsi tai vaikka ulkomailta käsin.

ILMAINEN TUTUSTUMISTAPAAMINEN

Terapiasuhde on merkittävä osa terapiaa, ja siksi tarjoan ilmaisen tutustumistapaamisen. Tapaaminen on lyhyempi, ja sen aikana käymme läpi tilanteesi. Saat samalla mahdollisuuden arvioida, olenko sinulle sopiva terapeutti. Tämä käynti ei sido sinua mihinkään.

PALAUTTEITA JOITA OLEN SAANUT LYHYTTERAPIASTA

Onko jotain erityistä, joka on jäänyt mieleesi tai vaikutti positiivisesti?

Lyhytterapiasta on jäänyt erityisesti mieleen rentous, helposti lähestyttävä aito kuuleminen, lempeä suhtautuminen, asiakkaan toiveiden kuunteleminen ja keskustelut sen pohjalta. Lisäksi jäi mieleen pohdinnat ongelmanratkaisusta. oka kerralla jää uusi työkalu käyttöön, Janna on hyvä validoimaan ja kyselemään oikeita kysymyksiä.

Positivt och genuint bemötande som gör det lätt att ärligt berätta om allt. Att man i lugn och ro får reflektera själv utan att det känns ”framstressat”. Dessutom uppskattar jag punktligheten och flexibiliteten gällande våra träffar! Ett varmt genuint bemötande, och din fantastiska förmåga att få en att tänka nytt, reflektera och känna hoppfullhet. Jannas bekräftande ord och det positiva sättet som mina tankar tog emot av dig.

Millaisia konkreettisia muutoksia olet huomannut itsessäsi tai elämässäsi lyhytterapiasuhteen aikana?

Olen alkanut pilkkomaan ongelmia pieniksi ratkaistaviksi asioiksi. Osaan katkaista negatiivisuuden aiemmin ahdistavissa tilanteissa, tarkkailen itseäni, olen itselleni lempeämpi, arvostavampi. Olen saanut työkaluja positiivisempaan ajatukseen elämässä. Innostus ja positiivisuus muutokseen näkyvät. Olen löytänyt itseäni ja luovuuttani ja saanut sitä takaisin.

Taitoja kuunnella itseään, taitoa katkaista negatiivisuuden kierrettä,oppia lempeyttä itseään kohtaan, elämänilo ja luovuus lisääntynyt,itsensä löytäminen uudelleen. Ensin myräkkää nyt kevyempää ja iloisempaa menoa.

Jag har börjat tänka på nya sätt, ifrågasätta gamla beteendemönster och fått större tillit till mig själv och mina beslut. Helt otroligt stora! Som jag inte ens trodde var möjligt. Jag är gladare, njuter mer av de små stunderna, och har börjat tycka om mig själv och acceptera mig som jag är. Stressen och ångesten har minskat och gett plats till positivitet och lycka. Jag har haft mindre ångest och negativa tankar om mig själv. Det har gjort att jag haft mera ork i vardagen.

Jag känner att mitt allmänna mående varit bättre och jag fått skolan lite framåt Mycket annat har ju hänt i livet runtomkring och allt påverkar säkert, men jag har känt en stor lättnad överlag och tror terapin har gjort att jag tillåtit mig själv våga se framtiden på ett ljusare sätt, utan press, och med en känsla att allt ordnar sig.

Miten arvioisit Jannan ammattitaitoa ja asiantuntemusta?

Harjoitusten käyttö ja niiden pohtiminen tapaamisen aikana on ohjannut hyvin keskustelua ja herätelly eri näkökulmiin mitä en itse välttämättä osaisi /jaksaisi/ ehtisi ajatella. Janna on osaava henkilö kuulemaan ja on lempeä ja kunnioittava. Jannalla on tarjota hyviä työkaluja ja keskusteluita jotka auttavat. Koen Jannan ammattitaitoiseksi työssään.

Janna on aina läsnä tapaamisten aikana. Asioiden pohtiminen yhdessä ja niihin liittyvät tehtävät ovat olleet hyviä ja silmiä avaavia. Janna on selkeästi sydämellinen ihminen ja aito halu auttaa. Lempeää, kuuntelevaa, turvallisia ja tärkeitä keskusteluja sekä kannustava ote.

Janna on juuri siinä missä pitääkin olla. Aidosti ammattitaitoinen ja asiantunteva.

Engagerad, varm och skicklig, och med bred kompetens inom området. Lyhörd, kunnig och engagerad. Det känns som att man får full fokus under varje träff. Du är också skicklig på att fånga upp ens egen känslostämning och hitta de ömma punkterna, men på ett mjukt sätt. Jag känner att du genuint har velat hjälpa mig på min resa till en bättre psykisk hälsa. Du har lyssnat men också gett råd och känt efter vad det är som jag behöver.

Tycker Janna är väldigt duktig på att lyssna och få en att könna sig lyckad och bra. En varm och ”helposti lähestyttävä” person som det varit lätt att tala med och som fått mig att tänka på många saker ur en annan synvinkel.